Por Lesley Alderman
Tenemos una comunicacion intima con nuestros celulares. Dormimos con ellos, comemos con ellos y no ha transpirado los portamos en nuestros bolsillos. Los revisamos, en promedio, 47 veces al dia… pero si tendrias entre 18 y no ha transpirado 24 anos la cantidad asciende a 82 veces, Conforme datos recientes.
Desplazandolo hacia el pelo los amamos por excelentes razones nos dicen el clima, la hora de el fecha desplazandolo hacia el pelo cuantos consejos hemos dado. Nos consiguen citas (y sexo), nos entretienen con musica desplazandolo hacia el pelo nos conectan con amistades y no ha transpirado familiares. Dan respuesta a modelos preguntas, Igualmente sobre mitigar la aislamiento y la angustia. (posiblemente estes leyendo lo cual en tu celular).
Aunque el apego a los celulares puede ser excesivo, tanto de este modo que seria factible que interfiera con el apego humano, aquella intimidad tradicionalista asi como rostro a cara con aquel a quien llamas pareja, conyuge, enamorado o ser particular.
El enfrentamiento dentro de el apego al celular y no ha transpirado el amor humano seria tan usual que tiene su mismo lexico. En ingles, la expresion phubbing se usa cuando estas ignorando a tu pareja porque prefieres utilizar tu celular; resulta una composicion de estas terminos de telefono asi como para ignorar o ningunear. En caso de que estas ignorando a la persona empleando todo tipo de ciencia, se llama tecnoferencia. La cancion popular sobre Lost Kings duda “?Por que nunca sueltas ese malvado celular?”.
“Una clave para una trato sano seria permanecer presente”, dice James Roberts, autor sobre T Much of a G d Thing Are You Addicted to Your Smartphone?. Cuando tu pareja revisa constantemente su celular, envia un mensaje implicito sobre que este (o lo que ve en el) seria mas importante que tu.
En un analisis publicado en 2016 en la revista Psychology of Popular Media Culture, el 70 por ciento de estas mujeres opinaron que los telefonos inteligentes estaban afectando negativamente su conexion. Mas sobre un tercio de estas 143 chicas que participaron en la investigacion dijeron que su pareja respondia a las notificaciones mientras conversaban; una de cada cuatro dijo que su pareja enviaba mensajes de escrito a lo largo de las conversaciones. Las hembras que reportaron altos niveles de tecnoferencia en interacciones con las parejas estaban menos felices con su relacion desplazandolo hacia el pelo su vida en general.
Nunca solo las hembras se sienten ofendidas. Roberts, quien Asimismo es profesor de mercadotecnia en Baylor University, les pregunto a 175 hombres y no ha transpirado hembras sobre el manejo que las parejas le dan al telefono inteligente. Casi la mitad de las encuestados, el 46 por ciento, reporto que las parejas las ignoraban por utilizar el celular. Las personas que reporto niveles mas altos sobre phubbing igualmente informo en niveles mas altos de conflicto en la contacto.
Con nuestra busqueda sobre conexiones por medio de la tecnologia, estamos alejando a nuestras parejas e interrumpimos una fortuna sobre conexion biologica de franja amplia.
“La multitud esta comenzando a darse cuenta sobre que realiza falta algo”, dijo Sherry Turkle, la profesora de ciencia en MIT asi como autora sobre Reclaiming Conversation The Power of Talk in a Digital Age. “No saben que efectuar al respecto, No obstante se encuentran abiertos al cambio”.
Judith Bell, la instructora de desarrollar herramientas sobre liderazgo desplazandolo hacia el pelo cofundadora sobre Relationships That Work en Novato, California, se ha poliedro cuenta de que las usuarios estan comenzando a cuidar los limites de empleo de el celular. “Ahora apagan sus celulares cuando se encuentran en sesion. Hace unos anos, dejaban que los interrumpieran”.
En caso de que te estas sintiendo frustrado por la intromision del celular en tu comunicacion, acento con tu pareja, aunque se cierto. “Enfatiza los beneficios de permanecer mas conectado”, dijo Bell. En ocasion sobre dictarle a tu pareja lo que debe o no deberia hacer, intenta con un acercamiento como este “Me chifla hablar contigo, sin embargo cuando estas revisando constantemente tu celular es complejo tener la buena conversacion”.
“El primer paso es permanecer consciente del problema”, dijo Roberts.
Aqui te damos algunas sugerencias que te ayudaran a dejar de utilizar tu celular el lapso razonable Con El Fin De conectarte con tu pareja o ser querido.
Designa zonas “sin celular” en vivienda. Decidan en grupo que areas sobre tu hogar, igual que la sala desplazandolo hacia el pelo la cocina, deberi?n acontecer libres sobre tecnologia. Considera liquidar el manejo de el celular en el auto con el fin de que puedas beneficiarse este tiempo hablando con tu pareja acerca de lo que estes pensando.
Intenta nunca utilizar el celular en la habitacion durante la semana. Si, seria alegre examinar Twitter anteriormente sobre irte a la cama, o cuando no puedes pernoctar a las 2 00 a. m., aunque es mas probable que charles con tu pareja si el celular esta en una diferente pieza. Asimismo, el visaje de darle prioridad a tu relacion asi https://datingranking.net/es/citas-ruso/ como nunca a tu celular le envia un mensaje claro a tus seres queridos.
“Compren unos relojes sobre senal tipicos de tu mesita de noche”, sugirio Turkle. “Pongan las celulares en un cesto en la cocina”.
No pongan los celulares referente a la mesa. Cuando esten comiendo en morada o en un restaurante, nunca pongan el celular sobre la mesa. La notoriedad sobre un celular —con la posibilidad sobre que este sonando o vibrando en cualquier momento— puede inhibir el disponible flujo de la charla, de acuerdo con un estudio publicado el ano anterior en la revista Environment & Behavior.
Los investigadores examinaron como las telefonos celulares afectaban las conversaciones dentro de 2 seres. Cuando un telefono estuvo actual a lo largo de la conversacion, las parejas calificaron la chachara como menos satisfactoria desplazandolo hacia el pelo reportaron menor sentimientos sobre angustia empatica que cuando las telefonos estaban ausentes.
Practica las excelentes modales con el celular. En caso de que deberias revisarlo, anuncia que lo estas haciendo. Afirmar algo como “Solo voy a revisar el resultado de el partido/el clima/la lista de reproduccion a lo largo de 2 minutos” muestra cortesia desplazandolo hacia el pelo le indica a tu pareja que estas consciente sobre que tu amabilidad se esta desplazando. Tambien puede hacerte mas sabedor sobre la frecuencia con la que tomas el telefono cuando tu pareja esta presente.
En caso de que la labor tu pareja necesita sobre su disponibilidad las 24 horas del fecha, negocia limites razonables que satisfagan tanto al trabajo igual que a ti.
“El genial desafio es que los usuarios no deje lo bastante sobre todos estos temas”, dijo Daniel Ellenberg, un psicoterapeuta desplazandolo hacia el pelo socio de Bell en Relationships That Work. “Necesitamos abrir las relaciones sociales”.
Si tu pareja nunca parece dispuesta a renunciar a sus habitos sobre aprovechamiento de el telefono, considera la posibilidad de solicitar a la fuente objetiva. En punto sobre desmontar el dedo del renglon, podrias insinuar que ambos revisen a detalle sus habitos de usos del celular.
“Las parejas necesitan formar la alianza y resolver juntos cuales son las nuevas reglas”, dijo Turkle.
David Greenfield, profesor sobre psiquiatria sobre la Universidad sobre Connecticut y fundador de el foco para la Adiccion al la red y la Tecnologia, desarrollo una prueba sencilla, la Prueba sobre Compulsion a los Telefonos Inteligentes, para asistir an establecer si el manejo de el telefono de una sujeto es dificultoso. Deja que la puntuacion sea el juez desplazandolo hacia el pelo no tu.